Yogananda Lilou
Yogananda Lilou

Méditation

 

          Les 6ème et 7ème aspects de Ashtānga yoga sont en rapport avec le mental. Il s’agit d’états mentaux naturels : la concentration et la méditation. La pratique du yoga vise à augmenter leur présence au quotidien et à renforcer leurs effets dans la vie du pratiquant. Ce sont des aspects plus internes et plus intimes qui peuvent s’épanouir, si les 5 précédents aspects font partie de vôtre discipline.

 

Dhâranâ, 6ème aspect (Anga) du yoga:

 

« La concentration consiste à fixer fermement (Bandha) le mental (Citta) dans un domaine (Desha) » - Sûtra III, 1.

Je fixe volontairement mon attention. C’est une action (un état masculin). C’est un choix conscient. Pratiquer la concentration de l’esprit aiguise l’intellect, enrichit la mémoire et renforce le mental.

 

Dhyâna, 7ème aspect (Anga) du yoga :

 

La méditation est le cœur du yoga.

Par un travail que nous allons avoir au niveau du mental, on va développer les potentialités qui sont en nous. La méditation est un flot paisible d’attention envers l’objet de concentration consciemment choisi. Il s’agit d’une relation approfondie avec un sujet ou un objet choisi. On la compare souvent à un filet d’huile qui coule sans à coup. C’est un état d’attention sans tension. Alors, l’objet ou le sujet choisi, chuchote dans nôtre oreille ses secrets intimes. Il ne peut y avoir méditation sans concentration.

Ce qui distingue la méditation de la concentration, c’est qu’il n’y a plus d’effort.

On accueille, c’est un état féminin.

On est simultanément 3 choses : l’objet, Moi, la relation (la qualité de mon intention).

C’est un embellissement pour la vie de faire de la méditation.

 

 

Samādhi, 8ème aspect (Anga) du yoga: c’est l’état d’unité.

 

C’est un état mental naturel, qu’on essaie de développer avec le yoga.

On devient "Un" avec l’objet, comme si sa propre nature (le mental) était vide, et c’est l’objet seul qui brille (« Tadeva arthamātranirbhāsam svarūpashūnyamiva samādhih »).

Sûtra III,3. Samâdhi : un lien d’unité, une expérience de plénitude et de connaissance intime de l’objet.

 

 

 

 

Lilou BASTIDE
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